Events -

Sponsor:

15-01-2012 : Joggen Gezond?

Joggen is beter voor je spieren dan snelwandelen. En het is nog minder uitputtend ook. Althans, dat beweren Amerikaanse onderzoekers van de North Carolina State University. Uit hun onderzoek blijkt dat de kuitspier efficiënter werkt als je jogt in een tempo van ongeveer 7 kilometer per uur, dan als je stevig wandelt.
De kuitspier treedt in werking als we beginnen te bewegen. Daarbij houdt ze de ene kant van de achillespees vast, terwijl de andere kant zich met behulp van de vrijgekomen energie uitrekt. Vervolgens gebruikt de achillespees deze energie om te je langdurig te kunnen laten bewegen.

Uit scans die de onderzoekers maakten van de spieren van zowel wandelende als joggende mensen, blijkt dat de kuitspier zich aanpast aan je snelheid, net zoals bij de koppeling van een auto, waardoor je naar een andere versnelling kan schakelen.

Tijdens het joggen heeft de spier meer tijd om zijn lengte aan te passen. Daardoor neemt de kracht en daarmee het uithoudingsvermogen toe, maar hoeft de spier minder hard te werken.

Bij snelwandelen is dat anders, volgens hoofdonderzoeker Gregory Sawicki. Dan moet de kuitspier harder werken, maar komt er minder energie vrij. En dat zorgt weer voor minder uithoudingsvermogen.

‘Je spier kan de snelheid van je pas niet inhalen als je steeds sneller wandelt. Maar als je overschakelt naar rennen, dan kan die spier gelijk blijven. Zelfs als je steeds sneller loopt, hoeft de kuit zich bijna niet meer aan te passen.’

15-01-2012 : Ziekenhuis-bacterie

De Hoge Gezondheidsraad in België waarschuwt voor de verspreiding van de zogenaamde CPE-bacteriën (Carbapenemase Producing Enterobacteriaceae) in de Belgische ziekenhuizen. Dat zijn bacteriën die tegen de meeste antibiotica bestand zijn.

Tijdens de eerste tien maanden van 2011 werden in drie ziekenhuizen epidemieën en in een twaalftal instellingen sporadische gevallen van CPE vastgesteld. De opkomst van de bacteriën is verontrustend, want de mogelijke behandelingen bij besmette patiënten zijn erg beperkt. Slechts weinige antibiotica zijn namelijk actief tegen CPE, meldt de Hoge Gezondheidsraad.
De raad dringt dan ook aan op snelle en accurate maatregelen.

Isolatie
Risicopatiënten moeten systematisch opgespoord worden en besmette patiënten moeten in een individuele kamer geïsoleerd worden. Verder moet er ook een centraal registratiesysteem ontwikkeld worden dat onder meer door het nationaal referentiecentrum voor resistente enterobacteriën gecoördineerd wordt.

Een groep experts werkt onder auspiciën van de Hoge Gezondheidsraad ook nationale aanbevelingen uit over hoe de verspreiding van dergelijke bacteriën in Belgische ziekenhuizen bestreden kan worden. (belga/ep)